MindGym

Wil je gezond blijven, dan ga je naar de sportschool. Je lichaam heeft behoefte aan beweging. En wat voor het lichaam geldt, gaat ook op voor de geest, aldus de bedenkers van The Mind Gym, communicatiedeskundige Octavius Black en psycholoog Sebastian Bailey. Je kunt je mentale krachten vergroten en geest effectiever gebruiken als je buiten je gebruikelijke gedachtenpatronen leert te denken (en doen), waardoor je meer uit het leven kunt halen en anderen meer te bieden hebt. Door Mind Gym wordt contact leggen makkelijker en los je meningsverschillen beter op. Zo wordt je vanzelf gelukkiger !

SCHUD JE GEEST WAKKER
Wanneer we ons leven willen verbeteren en anderen beter willen leren begrijpen, dan zijn er talloze boeken op de markt die je kunt lezen, allerlei manieren om gegarandeerd succesvol te zijn op je werk, over de sleutel van een bevredigend leven, yoga, feng shui, etc.

Mind Gym is eigenlijk letterlijk vertaald: de sportschool voor de geest.Vanuit holistisch oogpunt (eenheid geest - lichaam - ziel) is het heel natuurlijk om te werken aan een gebalanceerde geest.
Naast de sportschool voor het lichaam zou er immers ook mentaal een inspanning moeten worden geleverd om fit te kunnen denken en effectief te kunnen presteren. Geen uitstelgedrag meer, conflicten oplossen in plaats van laten voortduren, een workout voor de geest, als workshop ook binnen organisaties toepasbaar voor het personeel. Is daar dan behoefte aan? Het antwoord is:  Ja!
(bron Mind Magazine, speciale uitgave Mind Gym 2009)

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Als je er goed uitziet, dan voel je je ook goed. Er is wel degelijk verband tussen ons fysieke welzijn en onze mentale kracht. Maar wanneer besluit je nou naar de sportschool/MindGym te gaan?

1. we hebben allemaal onze eigen redenen om te gaan, je wilt je zwakke kwaliteiten verbeteren!
2. als je aan één probleemgebied werkt, kunnen ook de andere daardoor verbeteren
3. we zijn beter in staat het leven aan te kunnen, minder piekeren, betere stress beheersing ( als je de stress op je werk beter aankunt, dan kun je ook beter omgaan met de spanningen thuis)
4. no pain, no gain (jammer, maar helaas); je moet er wél wat voor doen ! Sommige technieken zijn eenvoudiger an andere, maar ze vereisen allemaal inspanning en de juiste toepassing om eruit te halen wat erin zit.
5. iedereen kan het! We kunnen allemaal onze geest verbeteren, ongeacht leeftijd, geslacht, intelligentie of conditie, beroep of wat dan ook. 

De principes van de Mind Gym

• We kunnen kiezen hoe we denken. We zijn niet voorgeprogrammeerd maar vrij om te kiezen hoe we willen denken en communiceren.
• Oefening maakt fitter, schaden doet het je zeker niet, dus winst is er altijd.
• Intelligentie heeft naast systematisch denken (IQ) ook te maken met fysieke en sociale vaardigheden, verbeeldingskracht, emotie en vele persoonlijkheidsaspecten (EQ).
• Gewoontedenken is een valkuil waar we makkelijk intrappen. We hebben de keuze anders te gaan denken.
• MindGym is niet iets nieuws, het is een verzameling ideeën en technieken die aan nieuwe inzichten onderhevig is in de loop van de tijd

In de volgende blogs geef ik je wat MindGym oefeningen die ik zelf heb opgepikt.