Qi Gong : de energietijd die iemand besteedt aan Qi. De vaardigheid die je verwerft door te trainen. Zoals een bakker Gong Fu of Kung Fu heeft voor broodbakken
Neng betekent : 'potentieel'
Chi Neng Qigong : een vorm van Qigong om je volledige potentieel op alle levensgebieden te verwezenlijken
Qigong is al duizenden jaren oud en is een onderdeel geworden van de Chinese cultuur. Het is ontstaan uit allerlei instinctieve bewegingen die mensen maken als ze ergens pijn hebben of blokkades ervaren. Bijvoorbeeld: wrijven over een plek die pijn doet bij jezelf of bij een ander.
Chi Neng Qigong omvat veel filosofieën en disciplines. Denk aan Boeddhisme, Taoïsme Tai Chi, verschillende krijgskunsten, traditionele Chinese geneeskunde, moderne wetenschappen en buitenzintuigelijke ontwikkeling. Volgens de wetenschap bestaat alles uit trillingen en zijn wij mensen geïntensiveerde vormen van trillingen.
Maar, lezen over bergbeklimmen is heel iets anders dan het beklimmen van een berg. Uiteindelijk gaat het om de ervaring in je leven.
Je kunt Chi Neng Qigong beoefenen door het doen van simpele oefeningen. Een belangrijke basis-oefening is de Lift Qi Up Pour Qi Down. De oefeningen zijn simpel maar schijnen een groot effect te hebben op de toename van je vitaliteit en verbeteren van je gezondheid. Je leert emoties te stabiliseren en balans te houden in extreme situaties. Ook leer je bewust je aandacht te sturen, waardoor je ontspannen in het leven komt te staan. Ook opent het kanalen tussen je lichaam en het universum.
Als je voldoende Qi uit het universum opneemt, nemen de kwantiteit en de kwaliteit van je interne Qi toe. Zo kun je zelf aan ziekte werken door gericht te oefenen en je bewust te zijn van je emoties, patronen en overtuigingen. Het hebben van emoties als angst en verdriet is heel normaal, maar als je je langere tijd identificeert met specifieke emoties neemt de spanning in je lichaam toe en verzwak je je lichaam, waardoor vroeg of laat ziekte ontstaat. Als je jezelf observeert, anders met situaties in het dagelijks leven omgaat, emoties en overtuigingen loslaat, al de spanning verdwijnen en zal de Qi die je genereert door de oefeningen nog meer effect hebben.
Ontdek wat Chi Neng Qigong voor jou kan betekenen.
Aanrader: Geinspireerd en ontspannen leven, Patricia van Walstijn
ISBN 978-905599243-0 (Andromeda. Incl. CD met oefeningen)
wordt vervolgd
Geen opmerkingen:
Een reactie posten