Stress incontinentie

U heeft wel eens urineverlies wanneer u hoest, rent, niest, lacht of vrijt?

Dan heeft u last van stress-incontinentie of inspannings-incontinentie. Het betreft in dit geval geen emotionele stress, maar met "stress" wordt in dit geval druk in de buik bedoeld. Urine loopt uit de blaas wanneer u zich inspant of ontspant.

Het ontstaat vaak na de zwangerschappen en bevallingen. Deze vormen een zware belasting voor bekkenbodemspieren, sluitspieren en buikspieren. Maar het goede nieuws is:  Het is enigszins te verhelpen.

Zwangerschapsgymnastiek voor en na de bevalling zorgen dat de buik- en bekkenbodemspieren in optimale conditie verkeren en vermindert het risico op het later optreden van incontinentie-problemen.

Ook overgewicht bevordert urineverlies bij inspanning. Het is goed hierop te letten.

Verder is bekend dat tijdens de menopauze door een tekort aan oestrogeen de musculatuur veroudert en verzwakt raakt. Alle spieren worden slapper, dus ook de bekkenbodem- en sluitspieren en de rest van het urinewegstelsel. Pas op voor te zware belasting (lichamelijk zwaar werk), overgewicht en veelvuldig hoesten.