Vandaag mopper ik niet, ook niet in gedachten.
Soms is het goed om de kiezen even op elkaar te klemmen, want dat kan je door een pijnlijke of lastige situatie heen helpen.
Maar veel mensen houden opgekropte spanning veel langer dan nodig vast in hun kaken. Om jezelf af te helpen van een overmaat aan kaakspanning kun je de scharnierpunten zachtjes masseren, probeer het punt waar de meeste spanning zit te ontdekken en met heel minieme circelvormige bewegingen te masseren. Bedtijd? Ga rustig liggen en laat je mond een paar keer open en dicht vallen. Je kunt die spanning oplossen als je jezelf ervan bewust bent.
Je kunt natuurlijk ook een hilarische film opzetten, want lachen is het beste medicijn tegen spanning!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten