GetInBalance

Als je begint aan een dieet en meer dan 5 kilo wilt afvallen, maak dan een weloverwogen keuze als het gaat om het type dieet. Bij veel diëten ontstaat het zogenoemde jojo-effect: nadat je bent afgevallen kom je vervolgens meer kilo's aan doordat je lichaam zijn best doet om de afgevallen kilo's zo snel mogelijk aan te vullen. Je stofwisseling is door het afvallen tijdelijk veranderd. Welk dieet voor jou geschikt is valt niet zonder meer te zeggen: het verschilt per lichaamstype en hangt ook af van je levensstijl. Raadpleeg je huisarts voor advies voordat je op je eigen houtje van alles gaat uitproberen.