Voorjaarsmoeheid is eigenlijk de nasleep van een winterdip, waarbij je mentaal moe bent van het afwachten op betere dagen met meer zonlicht. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, lusteloosheid en stemmingswisselingen zijn enkele klachten die bij dit verschijnsel horen. Het is eigenlijk meer de voorbije winter dan de aankomende lente die dit gevoel veroorzaakt.
Gebrek aan zonlicht, vitamines en lichaamsbeweging in de buitenlucht, maar ook onvrede over omstandigheden in je leven zijn van invloed op je lichamelijke en geestelijke gesteldheid.
In Nederland leiden ca. 500.000 mensen (waarvan merendeels vrouwen) aan winterdepressie/ voorjaarsmoeheid.
Mentaal kun je een grote schoonmaak ik je hoofd houden en aan een nieuw hoofdstuk beginnen in je leven cq. dit jaar nieuwe dingen gaan doen.
Fysiek (je lichaam) kun je vermoeidheid, futloosheid en een verminderde conditie bestrijden door gezonde voeding, veel kleuren groente door elkaar eten), meer bewegen (sportschool) of wandelen (aan het strand), kuren (lichaamsreiniging) en matig met alcohol zijn (maakt loom).
Geniet van de natuur die weer tot leven komt,
zelf kom je nu ook weer een beetje opnieuw tot leven!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten