Je voelt je zoals je eet
We kunnen voeding eten die gezond is of vulling die ongezond is. De motivatie bepalen we zelf. In beide gevallen werkt het versterkend, maar wel naar een andere kant van de weegschaal. Wellicht kan ik je motiveren om een goede keuze te maken door je uit te leggen dat een evenwichtige bloedsuikerspiegel ervoor zorgt dat je minder honger hebt, dat je afvalt zonder dat je er iets voor hebt hoeven doen en dat je humeur er ook nog eens van opknapt. Er zijn recepten tegen eetbuien en voedingsmiddelen waar je slank van blijft en vetverbranders die je moeiteloos als tussendoortjes kunt gebruiken.
Tips om je lijf beter te voelen:
Eet langzaam en lekkerEer zonder schuldgevoel
Eet alleen dingen die je echt lekker vindt
Eet voeding en geen vulling
Proef wat je eet
Eet bewust
Neem de tijd om te eten
Eet nooit als je ruzie hebt
Zorg goed voor jezelf
Eet net zolang tot je nog net niet helemaal vol zit
Geen opmerkingen:
Een reactie posten