Overgewicht : Hart- & Hoofdzaak

We voelen en we denken. Soms spreken hart en hoofd niet dezelfde taal en is er sprake van disbalans. We kunnen keurig eten, maar als we last hebben van een overbelast hart vol verdriet, eenzaamheid, stress of drukte, is het mogelijk dat we niet afvallen. Als je wilt groeien naar een gezond gewicht dan zul je niet alleen je hoofd maar ook je hart moeten aanpakken. Misschien heb je wel een zwaar hart!

Eten heeft niet altijd met honger te maken, maar is verbonden met emoties.  Als kind kregen we als troost een snoepje en als straf niets, en zo is eten een bewijs van goedkeuring of afkeuring geworden.  Stel jezelf eens de volgende vraag als je naar je koelkast of voorraadkast loopt: wanneer eet ik voeding en wanneer eet ik vulling?

Radijsjes

Radijsjes zijn uitstekende fatburners. Wist je dat radijsjes je helpen afvallen? Ze zitten vol met calcium, vitamine C, kalium, magnesium, ijzer en enzymen. Ze bevatten ook etherische olien die de spijsvertering stimuleren en vocht afdrijven.

♥