Filosofie
Massage is een gouden middel. Het helpt tegen stress, het bevordert ontspanning van lichaam en geest, het geeft nieuwe energie, het kan verlichting geven bij pijn, het zorgt voor een sneller herstel van de spieren na een zware prestatie en kan bij sporten preventief worden toegepast om blessures en spierpijn te voorkomen.Masseren is meer dan een technische bewerking van huid, spieren en bindweefsel. Aanraken met aandacht en warmte zijn minstens zo belangrijk. Ook het kiezen van de juiste massage-olie bij het doel van de massage kan de werking versterken. Wie moeilijk in slaap komt kan baat hebben bij een rustgevende olie. Maar ben je uitgeput, dan heb je meer aan een opwekkende of verfrissende olie.
Aanraking is misschien wel de oudste vorm van genezen. Als je je stoot dan wrijf je automatisch over de pijnlijke plek. Aanraking, aandacht, warmte en ontspanning hebben stuk voor stuk een genezende werking. Samen zorgen ze voor een optimale massage.
Aanraken
Dat aanraking aangenaam kan zijn is niets nieuws. De Zweedse professor in de fysiologie Kerstin UnvÅs Moberg onderzocht dit verschijnsel en vond een biologische verklaring. Door massage (aanraking en warmte) neemt het hormoon oxytocine toe, waardoor een vredig en rustig gevoel ontstaat en de neiging om voor anderen te zorgen. Een flinke hoeveelheid van dit hormoon bevordert bovendien het ontspannen van de spieren en brengt de bloeddruk omlaag.
Aanraking brengt je ook terug bij je eigen grenzen. Wie zich gestresst voelt of zich snel zorgen maakt verliest zich als het ware een beetje in de wereld om zich heen. Massage is dan een goed middel om weer tot jezelf te komen. Door aanraking gaat je concentratie naar je eigen huid; de begrenzing tussen je binnenwereld en de buitenwereld. Je ervaart waar de spanning in je lijf zit en de ontspannende werking van massage.
Hoe meer het je lukt om via bewustwording je aandacht terug naar je lichaam te brengen, hoe minder je in je hoofd zit (waar de zorgen zich afspelen) en hoe meer je tot jezelf komt. En wanneer je tot jezelf komt kun je vaak beter relativeren en besef je waar je eigen grenzen liggen.
Aandacht
De kwaliteit van de aanraking hangt voor een groot deel af van de aandacht die erin zit. Hoe meer aandacht wordt gegeven, hoe gevoeliger handen worden en hoe beter men een ander aanvoelt, hoe sneller men voelt waar spanningen zitten en de ander zich ontspant.
Aandacht die van twee kanten komt werkt nog krachtiger. Het bewust voelen van de aandacht en goede zorg van de ander is weldadig, troostend en genezend.