Runners high
Hardlopen blijkt een therapeutisch middel bij neerslachtigheid te zijn. De endorfine die daarbij wordt aangemaakt vermindert sombere gevoelens. De hoeveelheid adrenaline neemt juist wat af, wat een positief effect heeft op onrustige gevoelens.Wikipedia:
Het woord endorfine is samengevoegd uit endo (binnen) en morfine (verwijzend naar de effecten van morfine). Endorfine werkt in de eerste plaats pijn-onderdrukkend, maar zorgt ook voor een gevoel van geluk of euforie. De roesachtige toestand zoals de "runners high" wordt gedeeltelijk veroorzaakt door het vrijkomen van endorfine. Opium en heroïne werken op dezelfde receptoren in als endorfine. De smaakervaring bij suikers, vetten, chilipepers en chocolade produceert ook endorfine in het lichaam.